ホットパック(セルフケア用)づくり

「自宅でカンタン温活ホットパック」づくり

普段、施術を受けている方々へセルフケアとしてご紹介しておりますが、反響が多いのでweb上でも久々のご紹介。

 

秋の季節ですが、体感的には冬ですね。
手足から体温が奪われ、お腹や全身が冷えてしまう・・・それは良くない。

「結論」温めましょう

↓手順

①耐熱のジップ付きビニール袋を用意します。

 

②フェイスタオルを用意します。

 

③濡らしたタオルを袋へ入れ、しっかりジップ。
(なるべく空気を抜いておくと良いでしょう。)
↑この状態で電子レンジで熱々になるまで加熱

 

④乾いたタオルでくるみ、お腹などへあてる

 

とこんな感じです。

当治療院をご利用の方は、下の画像のホットパックで温められたご記憶があると思います。

これをご自宅でセルフケアとして行うイメージです。

温度が冷めてきたら、再び電子レンジで加熱して下さい。

ご自宅にて身の回りにある物だけで、ぬくぬくです。

お灸も良いのですが、自宅で煙が出るのはちょっと・・・という方にもお勧めです。

 

なお、お腹にあてて温めることで、いわゆる腸活にもなります。

腸内には善玉菌と呼ばれるようなメリットある細菌=微生物が多くいます。

冷えを温める事で善玉菌の活動性(免疫機能)をアップさせる事にもつながって行きやすくなると思われます。

※新型コロナウィルスにだけ効くとかそういう事ではありません。
コロナ以外にも感染症の原因も存在します。
温活する事で健康増進→ご自身が保有している免疫で健康を保ちましょう。

 

大田区大森山王にある美容室と鍼灸治療院

鍼灸-はりきゅう-サロン イマージュ
info@salon-image-acu.com
0337712460(店舗)
08048159194(直通)
北見成達

withコロナ時代の健康管理④

前回までに健康管理について触れましたが、もう一度。

セルフケアは大切、そんな事は誰でも知っています。

コロナ禍が新たなフェーズとなり、その対策や準備としてプロの「施術」を受ける事もお勧め。

このブログが鍼灸治療院のブログだからという訳ではありませんが、たくさんの施術方法が存在する中で、特徴的な鍼灸はお勧めです。

もちろん、それぞれの体質に合った健康増進の手段を選択される事をお勧めいたします。

 

人間の身体は自然治癒力が備わっています。

疲労やストレスなどによって正常に働かなくなってしまうのですが、言い換えると疲労回復を図り、健康増進のための事を行う。

つまり本来の体調(健康な時)に戻す。

 

長く書いてきましたが、ウィルスは無くなりません(撲滅や死滅はできません)

これまでも共存してきました。

しかしその厄介なウィルスを抑える=発症させないのは、ご自身が持つ免疫機能です。

withコロナだけではなく、今後の生活環境に対応するべく予防医療としてどうぞ。

 

大森山王にある美容室と鍼灸治療院のコラボサロン

info@salon-image-acu.com

0337712460(店舗)

08048159194(直通)

北見成達

withコロナ時代の健康管理③

前回の投稿では、健康の3大要素・・・「食事」「睡眠」「運動」について触れました。

ここで健康の3大要素に対して鍼灸治療が役に立てる事。

食事に対して

内臓が正しく働くためにしんきゅうが役立つことが可能です。

例えば、冷えが原因でお腹の調子が悪い時、単純に温める事が大切ですが…ストレスなどにより胃酸の分泌が過多、または過少となる場合、内臓を支配している自律神経が乱れる事になります。

胃が正しく働くために自律神経を調整する必要があります。

鍼灸の場合、この自律神経の調整を得意とします。

具体的には、お腹や背中、腰など内臓のすぐ表面にある筋肉が凝りとして内臓の不調を表すことがあります。

このサインとして現れているコリを鍼やお灸でほぐすことにより、不調を訴えていた内臓の機能を恒常化することが可能となります。

 

睡眠に対して

肉体疲労、精神的疲労などが身体へ影響を及ぼし不調や免疫がうまく働かないなど諸症状へ繋がってしまいます。

疲労を回復するために睡眠をとるのですが、疲れすぎていると睡眠の質の低下しがちとなります。

この睡眠についても自律神経というのが関与します。

そもそも自律神経と言うのには2種類あって、交感神経と副交感神経。

交感神経は活動的、興奮時、緊張時などに活発に働いているといえます。

副交感神経は、睡眠時、リラックス時、消化活動をしている時などに働いていると言われています。

自律神経が何らかの原因により、本来の働きをできなくなった時に、質の良い睡眠が妨げられると考えられています。

鍼灸では、身体の外から物理療法(適宜な刺激)を加える事で、自律神経のバランスが整い質のよい睡眠の一助となりやすいです。

運動に対して

運動を行うのは筋肉、しかしコロナ禍となって早2年近く、外出自粛や在宅勤務など長時間同じ姿勢をとり筋肉が動かされず、運動不足となり筋力低下となる場合が多くなりました。

筋肉の中には血管や神経が通い、運動をすることで筋ポンプが発生し血液の循環を助けるのですが、運動不足ではこの金ポンプも発生しづらく、そもそも筋量が減り循環の機能が低下することになっています。

ここでもしつこいぐらいですが、動脈、静脈、リンパ管など循環に関与する神経は、自律神経です。

運動による疲労、運動による筋力低下、いずれにも対応可能です。

 

鍼灸の場合は、肉体疲労に対して、内臓の不調等のサインとして現れているコリに対して、冷えなどによる血行不良やコリに対して施術を行うことで、お体が本来あるべき状態に戻すことが可能です。

つまり自律神経を調整する事が可能です。

 

ここまで書いておきながら、鍼灸治療のみがお役に立てる全てだとは思っておりません。

ご自宅でできるセルフケアを合わせて行っていただくことで、鍼灸治療の効果がさらに助長される、または維持しやすくなるといえます。

お身体の健康を本来あるべき状態に戻すきっかけの1つとして、鍼灸治療がいかがでしょうか。

 

大森山王にある美容室と鍼灸治療院コラボサロン

info@salon-image-acu.com

0337712460(店舗)

08048159194(直通)

北見成達

withコロナ時代の健康管理②

大切なのはご自身の免疫。

健康を維持する3大要素として「食事」「睡眠」「運動」があげられます。

食材について…

暴飲暴食を避ける

バランスの良い食事をとる、甘いもの、辛いもの、適量を超えた飲酒…など嗜好品が片寄り過ぎないようにしましょう。

体に備わっている免疫力は、体の外から摂取する栄養素=食事からできます。

栄養を消化するのは胃、吸収するのは腸、その腸内には免疫と呼ばれる細菌がたくさん存在します。

内臓の環境を整え、免疫が働きやすくするためには適切な食事が重要です。

 

睡眠について

特に絶対に何時間以上でなくてはいけないと言う決まりはありません。

しかし日々の疲れが蓄積してしまわないよう、起床したときにスッキリする体感が得られるまで、ご自身の感覚で十分な睡眠をとるようにしましょう。

運動について

これもそれぞれに合った軽度な運動量であればよく、ハードに行う必要はありません。

ご自宅ではストレッチや少々の散歩なども良いといえます。

※コロナ禍となって2年近くを過ごしておりますが、外出自粛などを運動不足となる期間をずっと過ごしてきました。

まずは軽い運動から始められると良いでしょう。

つづく

 

大森山王にある美容室と鍼灸治療院のコラボサロン

info@salon-image-acu.com

0337712460(店舗)

08048159194(直通)

北見成達

withコロナ時代の健康管理①

新型コロナウィルスの新規感染者数も減少し、緊急事態宣言の発令も解除されました。

過去1~2年の間に何度 緊急事態宣言のため外出自粛をして過ごしてきた事か。

しかし新たなフェーズとなっています。

過去に何度か書いてみた事ではありますが、withコロナ時代の今後の過ごし方や健康管理について、何度かに分けて書いていきます。

まず今日は、ご自身のもともと備わっている免疫のお話。

これまでコロナウィルス以外にも細菌性の感染症など秋冬には流行性感冒を経験してきたと思います。

細菌性の感染症につきましては、医療機関から抗生物質を処方される事があります。(賛否両論あり)

ウィルスに対しての抗生物質は特異的な種類以外には効果を発揮するの物はほとんどありません。

つまりウィルスに対しては自分の免疫で乗り切ることが大切です。

では具体的にはどうすればよいか…

「健康管理」をする。

※実際には毎日 埃や空気中に含まれる雑菌など人体にとっての異物を吸入しています。

それなのに発症しないのはなぜか…

ご自身の免疫力で対応対処できているからです。

疲れやストレスなどによって、自分の免疫力が下がり異物に対しての抵抗力が低下すると、感染しやすく、または発症しやすくなります。

ご自身の免疫力を維持するためには、健康管理が重要となってきます。

具体的に身近にできるセルフケアとしては、食事、睡眠、運動などがあります。

これらにつきましては次回書きたいと思います。

ご自身だけで行うセルフケアも限界があります。

治療院でしか受けられない鍼灸治療

鍼灸治療は予防医学として健康増進に役立つことが可能です。

物理療法の中でも特殊な部類に相当しますが、特徴としましては体の内部にまで直接、鍼という物体(身体にとっては異物)が介達します。

お灸も温熱効果をもって免疫反応を促すことが可能です。

今後、新たなフェーズとなると思われますが、健康を維持そして増進しつつご自身の免疫力で乗り切ることをお勧めします。

つづく。

 

大田区大森山王にある美容室と鍼灸治療院のコラボサロン

鍼灸-はりきゅう-サロン イマージュ

info@salon-image-acu.com

0337712460(店舗)

08048159194(直通)

北見成達

せんねん灸LINEスタンプのご紹介

当サロンは、株式会社セネファのせんねん灸セルフケアサポーターでもあります。

実は、こんなかわいいスタンプがあるようです。

https://line.me/S/sticker/16735854

 

40個とけっこう種類も豊富なようです。

ご興味ある方はぜひ!

お灸のスタンプなんてマニアック。

まだ、持っている人も少ないと思いますので、差別化にも役立つかも⁈

 

大森、山王にある美容室と鍼灸治療院のコラボサロン

鍼灸-はりきゅう-サロン イマージュ

info@salon-image-acu.com

0337712460(店舗)

08048159194(直通)

北見成達

ご予約、お問合せ 専用 電話番号につきまして

当治療院はご予約(優先)制で施術をおこなっています。

施術ご予約専用電話番号

0337712460(店舗)

08048159194(直通)

から受け付けております。

※施術中は電話に出られない事が多く、当HP内「ご予約・お問合せ」フォームからもメールにてご予約が可能です。

https://www.salon-image-acu.com/faq/form.html

ご予約の希望日と時間をご送信下さいませ。

予約の空き状況と照らし合わせて返信させて頂きます。

※なお、施術中はすぐに返信できない事があります。
※夜間21:00以降の返信は自重するように致しております。
※かといって、急なお痛みや予約直前の連絡などの場合は上記の限りではありません。

 

大田区大森山王にある美容室と鍼灸治療院のコラボサロン

鍼灸-はりきゅう-サロン イマージュ

info@salon-image-acu.com

0337712460(店舗)

08048159194(直通)

北見成達

 

緊急事態宣言解除にともない…

発令中でした緊急事態宣言も解除されました。

引き続き、衛生管理を含め警戒を持続していくことも大切だと思います。

秋冬という気温が下がる季節は、体温も奪われがちとなり冷えを感じやすい季節です。

お体が冷やされると、免疫の能力が低下しやすくなると言われております。

また大気が乾燥しやすい時期になると、飛沫などに含まれる雑菌、ウィルスなどが飛散しやすくなり、病原性の感染症への罹患リスクが高まります。

コロナ以外の感染症や流行性感冒に備え、お体のコンディションを整えておくことも大切です。

鍼灸は予防医学としても効果を発揮することが知られています。

蓄積した疲労に対して

冷えに対して

引き続き、鍼灸施術をどうぞ。

 

緊急事態宣言の解除を受け、お問い合わせご予約の件数が増えております。

当サロンでも引き続き衛生管理を継続して、予約管理をいたしております。

密の回避なども含め、ご利用者さま同士が同じ時間帯にサロン内に居合わせる事はありません。

施術を受けられる方が安心して過ごせる環境を整えております。

 

鍼灸-はりきゅう-サロン イマージュ

info@salon-image-acu.com

0337712460(店舗)

08048159194(直通)

北見成達

 

 

SSJS学校説明会 美容鍼灸セミナー

2021年10月3日(日)

新宿医療専門学校 学校説明会 補足用
お帰りになった後にも、気になった方はご覧ください。

 

【美容鍼灸の効果について】

「主訴:たるみリフトアップ、ほうれい線、顔色(くすみ)」

写真では前頭筋、眼輪筋、口角挙筋、上唇挙筋、小頬骨筋、大頬骨筋、口角結節、咬筋、外側翼突筋、下唇下制筋、口角下制筋、広頚筋、胸鎖乳突筋、肩甲挙筋、斜角筋群

上記以外にも・・・

うつ伏せ→頚部、肩部、背部、腰部、臀部、大腿部、下腿部

仰向け→胸部、腹部、前腕部、大腿部、下腿部

などの筋緊張(コリ)をやわらげる施術を行っています。

 

コンセプトである「全身の健康=美容」をベースに行う「美容鍼灸」。

 

【before & after】

before→1回目施術前
after→4回目施術後
※光の調整など無し

 

【before & after比較説明】

赤色→フェイスラインの引き上げ、浮腫みが流れいわゆる小顔効果に

水色→ほうれい線の段差が浅くなって安定

緑色→小鼻の高さがリフトされ安定、口角

黄色→顔色(頬部)、首肩の部位までくすみや血色が良くなり、ワントーン明るい顔色へ

 

施術の直後効果が期待できる主訴(お悩み)内容

・たるみリフトアップ

・くすみ

・頭顔部のむくみ

・眼精疲労

・顎関節症

・頭痛

など

 

皮膚の代謝など効果発現まで時間を要する主訴(お悩み)内容

・シワ、ほうれい線(線自体)

・乾燥肌

・くま

・にきび、吹き出物

・シミ

など

 

美容鍼灸の授業がある学校・・・内容には、

解剖学、生理学、経絡経穴概論、東洋医学概論・臨床論、臨床医学総論・各論、はりきゅう理論、運動学、発生学などの授業科目の内容が含まれています。

 

換言すると、学校で教員から学ぶ美容鍼灸は医学的根拠が含まれています。

つまりロジカルな美容鍼灸を基礎として授業で学び、

応用編などは部活、セミナーなどの機会にベテラン鍼灸師(実際の臨床に出ている)から教われます。

 

卒業(国家資格取得見込み)と同時に即戦力となれる環境として設定しております。

臨床経験を積む前=鍼灸師のスタートラインに立つ準備。

知識と技術、医学的根拠が備わった「美容鍼灸」を学びやすい環境で習得してください。

 

大田区山王にある美容室と鍼灸治療院のコラボサロン
鍼灸-はりきゅう-サロン イマージュ
info@salon-image-acu.com
0337712460(店舗)
08048159194(直通)

新宿医療専門学校 美容鍼灸特別顧問

北見成達

 

 

 

 

 

 

秋冬へ向けた身体の準備

秋、冬の季節を迎え、大気が乾燥しやすくなると細菌やウィルスが飛散しやすくなります。

気温が下がると免疫能力が低下しがちと言われています。
確かに・・・これも実感があります。

その秋冬を毎年のように過ごしてきましたが、大切なのはお身体の状態が整っている事。

 

1年365日活動している人体、免疫力もその都度働いて過ごしています。

その免疫が丁度良く働ける環境や体調が大切です。

 

秋冬は夏の疲れが出やすい時期。

暑い時期は良くも悪くも身体が動けてしまいます。

オーバーワークとなっていた方が体調不良を訴え、来院される件数が増えています。

その内容の多くは肉体疲労、あとお腹の調子。

 

過度な暑さも身体にとってみればストレスとなっていた訳です。

コロナ禍も続き、外出控え、運動不足となり筋力低下。

筋力低下となると筋中を流れる血流、その血液の中を流れるリンパなどたくさんの免疫へ影響が出ます。

疲れて凝り固まった筋肉に対して鍼灸施術がお役に立てる事があります。

筋肉を含め、お身体の機能を本来あるべき状態に戻す事。

トータル美容鍼灸、メディカル鍼灸、いずれのコースも健康と美容を同意と捉え全身への施術を行います。

全身の筋肉の柔軟性や血流、リンパ還流、自律神経を整えるなどお身体へのメンテナンス。
まだしばらく続きそうなコロナ禍。

withコロナのためのカラダ作りに鍼灸をどうぞ。
今後とも、ご利用の皆様が安心して過ごして頂けるように、引き続きコロナ対策、感染予防も徹底しておこなっております。

つづく

大田区山王にある美容室と鍼灸治療院のコラボサロン
鍼灸-はりきゅう-サロン イマージュ
info@salon-image-acu.com
0337712460(店舗)
08048159194(直通)
北見成達