凝った筋肉を本来の柔軟性に戻す鍼灸施術ですが、普段の生活を続けていると身体の調子（コリ）はまた戻ってしまいます。
せっかく受けた鍼灸の施術効果を持続的にするには、軽く運動する（※本当に軽くで充分）
例えば、美容鍼灸
お顔は身体の一部、そんな事はみなさん知っている事ですが･･･
お顔の上には頭部、お肌の中では筋肉がつながっていってます。
そこで頭皮マッサージ。
頭頂部や後頭部、そしてこめかみ（側頭部）
指でコメカミの部分を触れ、軽く奥歯を噛み締めてみるとモリっと動く場所。
気持ちいいと感じる程度に揉みほぐして下さい。
審美的にはリフトアップ効果、たるみを改善しやすくなります。
そしてお顔のむくみも流れやすくなり、いわゆる小顔効果を助長します。
さらに、肩を上げ下げ（肩をすくめる動き）運動
首や肩を動かして（回したり）軽く運動させる。
ストレッチなども良いです。
普段、施術を受けて下さっている方々へお伝えしている事の一部を書いてみました。
これから年末へ向けて忙しい時期、疲れやすい時期を迎えます。
なかなか治療院に行けないという声も伺っております。
セルフケアによるご自愛の方法もお伝えさせて頂いております。
大田区大森山王にある美容室と鍼灸治療院のコラボサロン
鍼灸-はりきゅう-サロン イマージュ
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北見成達
