【 激しいスポーツ 】
理由：ほぐれた筋肉に急激な負荷をかけたくないから。
鍼灸施術を受けて、せっかく筋肉の過緊張（コリ）が和らいだのに、負荷を無理にかける事はお薦めできません。
鍼灸施術を受けるタイミングとしては、運動やスポーツの後の方が推奨されます。
これは運動後の疲労を早くに除去し、回復を早めるためです。
また運動やスポーツの前に施術を受けられるのであれば、ストレッチや整体などで筋肉を軽くほぐし、やや負荷をかけて筋パフォーマンスをアップさせる方が良いです。
因みに、鍼による響き（鈍痛）で筋肉がほぐれますが、鍼灸治療直後から1日を経過するぐらいは筋肉痛のような体感を感じられる方もいます。
鍼灸治療を受けられた当日はゆっくり過ごすかストレッチなどを軽くおこない、コンディションを整えると良いでしょう。
大森山王にある美容室と鍼灸治療院
鍼灸-はりきゅう-サロン イマージュ
北見成達
