酷暑の時期が過ぎ、季節の変わり目。
例年、この時期から年末に向け体調を崩しやすい方が増えています。
今年はインフルエンザも流行期に入っており、普段からからの体調管理が大切になってきます。
寒く感じる季節は一般的に免疫機能が低下しがちです。
これから忙しい年末年始やイベント行事などなども、肉体的疲労に加えストレス（自律神経系を乱す要因）が増えます。
対策は
↓
◆手洗い、うがいでウィルスや菌を体内に入れない（そもそも洗い流して除去しちゃう）
◆よく食べ、よく寝る
・身体のエネルギーは食事で栄養を摂取するのがメインです。
・その栄養を使って、回復や細胞の再生は睡眠時に行われています。
◆身体機能をリセット＝鍼灸
季節の変わり目、なぜか眠れない、眠りが浅い。
身体が季節について行けない…秋冬に慣れることを寒冷順化といいます。
その寒冷順化には自律神経系を整える鍼灸が効果的です。
疲れきる前に、身体のどこかで痛みを感じ出す前に、予防として鍼灸が役立っています。
鍼灸-はりきゅう-サロン イマージュ
北見成達
