美容鍼灸サロン イマージュのブログです
コロナ禍も続いており、外出自粛が呼びかけられしばらく経ちます。
在宅勤務、リモートワーク、運動不足、季節の変わり目など、さまざまなストレスが。
今回は、人と密にならずにセルフケア･･･「耳つぼ」で
【神門】（しんもん）
イライラ、ストレスを鎮める、自律神経を整える
因みに、神門の「神」は精神の神、「門」はくぐる場所、通る場所。
このツボを刺激すると、精神を鎮める（影響を及ぼす）ための気が通る場所という意味で名前の由来と言われています。
※指で押して、痛気持ちい程度の体感があるとOK
大森山王にある美容室と鍼灸治療院のコラボサロン
鍼灸-はりきゅう-サロン イマージュ
info@salon-image-acu.com
0337712460（店舗）
08048159194（直通）
北見成達
耳つぼで「枕」なんて名前･･･
不眠症や寝違えにも。
位置としても、首や肩に近い位置です。
最近では朝夕の寒暖差が大きくなってきています。
そろそろ春一番が吹く位、寒暖差が大きくなりそうな季節。
度々ブログでも書いておりますが、自律神経の乱れとなりやすい季節です。
睡眠のリズムも重要なので、なるべくスッキリとしたい･･･思い当たる方は今回の耳つぼ「枕」を押してみてはいかがでしょう。
鍼灸-はりきゅう-サロン イマージュ
東京都大田区山王3-27-3
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北見成達
数日ぶりに耳つぼに関する投稿です。
今日ご紹介するのは、噴門というツボ。
噴門とは食道と胃袋の境目の部分を言います。
耳はほぼ軟骨で出来ています。
かなりマニアックですが、そんな耳介軟骨にもわずかに筋肉が付着し動作をしています。
今回の「噴門」は小耳輪筋という筋肉がある部位（画像参照）
ストレスが原因で起こる胸焼け＝逆流性食道炎などに対して使用
年末年始の暴飲暴食で胸焼けという方も多く見られましたが、最近では季節の変わり目となり、自律神経が乱れがちとなっています
一過性という傾向が多いと思いますが、逆流性食道炎と思わしきトラブルを仰る方も多いです。
胸焼けや、みぞおち辺りのムカムカなど体感がある方は、耳つぼを押してみると良いと思います。
逆流性食道炎と思い当たる方は、まずは病院＝消化器科を受診する事をお勧めします。
慢性的にお悩みの場合、耳つぼや鍼灸施術というのも一助となります。
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北見成達
今回ご紹介する内容は頭痛。
頭痛･･･頭が痛いという症状ですが、その種類はいくつかあり原因はさまざまです。
画像のように、耳たぶの上にある軟骨の棚？崖？のようになっている場所。
頭痛にはいくつか種類があり原因もさまざまです。
全ての頭痛症状に適応という訳ではありませんが、痛みやその程度が緩和する事もあります。
長期にわたり頭痛があり、症状の増悪や緩解などが繰り返しある方は、鍼灸施術を受けられるか、病院（頭痛外来など専門科）を受診される事をお勧めします。
今回は耳つぼ（耳針療法）という反射を介して頭痛に対応する内容のご紹介ですが、頭痛でお悩みの方はとても多いです。
最近は、頭痛の環境的因子として気温や気圧の変動（最近は気象病なんて呼ばれたりします）がしやすい季節で、症状やお悩みを訴える方が増えています。
耳つぼを押して、多少はお痛みを緩和して･･･鍼灸や病院を受けてみて下さい。
何らか痛みがある場合は、まずはお気軽にご相談ください。
因みに当サロンでも、お電話やメールにてご相談いただけます。
鍼灸でもなく、病院のどの科に行けばいいか分からない、などのお問合せに対しても適応の専門科をご紹介するなどご対応しております。
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北見成達
耳つぼ 降圧帯これまで幾つか耳つぼを紹介してきましたが、今日の耳つぼは耳介軟骨の裏側にあります。
画像のような位置で、耳の裏側にあります。
降圧･･･血圧が高めの方に対して使用します。
※耳つぼを刺激して反射的に（無意識に）血圧が下がることがありますが、普段の血圧と大きな落差があると、いわゆる立ち眩みのような体感や頭痛などが発生する場合もありますので、無理のないように行ってみて下さい。
このところ、朝夕の寒暖差が大きくなってきました。
日内変動だけではなく、連日の気温差も大きくなると気圧も乱高下しやすくなります。
目には見えていませんが、人体にも圧力がかかっています。
この気圧が乱高下すると人体にかかる圧力も当然変化しますので、その変化に身体がついていけなくなり体調不良が発生しやすくなります。
いわゆる自律神経の乱れとなり･･･例えば、頭痛、めまい、耳鳴り、イライラ、震え（震顫）、発汗、手足の冷え、シビレ、など様々な症状となって現れることがあります。
予防という観点からも、耳つぼを押してみるのも良いと思います。
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北見成達
今日ご紹介する耳つぼは肺点（はいてん）
いつものイラスト画像のように人体（胎児）に照らし合わせても、肺の位置と思しき場所にあります。
呼吸器という事を考えても、禁煙の際に耳つぼとして使用します。
無理やり繋げる訳ではないのですが、禁煙からのイライラやストレスに対しても有効とされます。
因みに、肺（呼吸器）が不調な方は、肌荒れやカサカサ肌となりやすい傾向もあります。
そして便秘と発展しやすい事もあります。（絶対ではないですが）
いずれにしても耳つぼを押してみて、痛いなどの反応が現れているようでしたら、痛気持ちい程度に押圧してみると良いと思います。
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北見成達
今回の耳つぼはお身体の部位というより、機能に働きかけるツボ。
「内分泌」という耳つぼ･･･ホルモンバランスを調整する作用があると言われています。
画像の位置→耳の軟骨の珠間切痕（じゅかんせっこん）という、丁度イヤホンを引っかける窪んでいる位置
※実際、イヤホンを製作しているメーカーに勤務している方に伺うと、この位置に合わせてイヤホンのデザインを行う基準となる部位だそうです。
さて内分泌･･･ホルモンの分泌といっても、さまざまな種類のホルモンが存在しており、特段〇〇ホルモン、△△ホルモンだけに効くという事ではなく･･･
本来はお身体が自然と分泌するホルモンが、何らかの理由により分泌過少or過多となった場合、本来の調子に近づける作用（反射）があるようです。
例えば、更年期症状と呼ばれる内容は、性ホルモン（女性ホルモンと呼ばれるエストロゲン、プロゲステロンや男性ホルモンと呼ばれるテストステロン）などが加齢などにより分泌量に変化が生じ、その急激な変調に身体がついて行けずに様々な症状として現れると言われています。
この身体の急激な変調をいかに緩やかに迎えるかが健康維持の観点では大切になってきます。
鍼灸や耳つぼに限った事ではありませんが、リラックスを目的とした事をなさるとよいでしょう。
リラックスできる事柄は人によってさまざまで、美味しい物を食べに行く、音楽を聴く、温泉に入る、寝る･･･などなど。
それでも症状として出現している事象が治まらない。
本来の体調に戻す手段や一助として有効なのが鍼灸施術や耳つぼへの刺激と言われています。
あまり耳障りの良い表現とは言えませんが･･･
「鍼灸はゆりかごから墓場まで」なんて言葉を聞いたことがあります。
人の一生は、誕生してから死亡するまでに成長と老衰という事象を長い年月をかけて経過します。
小児には小児鍼（実際に大人のように刺す鍼ではないです）
二次性徴以降のお身体では、青年期、壮年期、更年期、老年期というように経年していきます。
その時その時のお身体に合わせた鍼やお灸などの施術を行います。
本来あるべき状態に戻す、健康を目的とした施術です。
いずれにしても急激な体調の変化や、症状といった辛い事象を和らげ、上手に付きあっていく手段として鍼灸や耳つぼが活用されています。
予防としても活用できるツボへの刺激。
※体調の変化や症状として何もなければ、ツボを押しても特段変化はないだけです。
思い出した時に、気づいた時に、押してみると良いでしょう。
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北見成達
昨日の投稿に続き、関連する内容かもです。
二日酔い･･･の時には、画像のような位置で押圧してみると、周囲と違い、痛い感じ････といった反応が出ているかも
今日は月曜日、日曜日の晩に嗜む程度と思ってたのに･･･結果的には不摂生な摂取量･･･二日酔い。
爪楊枝などの、細いもので押圧してみると確かめやすいです。
先の鋭いほうでなくてもOK
近い位置で腎のツボが在ったりするので、何をもってツボの位置かを確定はしづらいのですが、反応点として身体が不調なときに出すサインとして現れている事があります。
年度末、歓送迎会、卒業式や謝恩会などなど、お酒を飲んだ後に、押してみてはいかがでしょうか？
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北見成達
飲みすぎには肝臓･･･よく言われる事ですね。
休肝日という言葉も随分前から聞き知っている感覚です。
休肝日だけでなく、思い出した時に「肝」の耳つぼを刺激してあげる事をお勧めします。
肝臓はさまざまな役割を担っています。
１つは、有害物質の解毒や分解･･･例えば、お酒。
お酒も飲みすぎると身体にとっては毒となります。肝臓が分泌する消化酵素で解毒してくれています。
因みに余談ですが、アルコールを分解する酵素が分泌されなくなると･･･酔いが早くなります。
食べ合わせや飲み合わせで、そんな事が起こりえます。
柑橘類である生のグレープフルーツを一緒に摂取すると、アルコール分解酵素であるチトクロームP450という物質の分泌を抑制する効果があります。
んじゃぁ、生グレープフルーツサワーは酔いやすい？生グレープフルーツを使用したソルティドッグは酔いやすい？･･･答えは「はい」なのです。
しかし、飲み慣れている方は、それでも酔わない･･･
鍛えればお酒は強くなる･･･？は都市伝説でもあり、事実（※個人による感想です）ともなるようです。
２つ目は、胆汁の合成と分泌･･･胆汁の文字から察すると胆のうが出している？と思いがちですが、分泌（出す）している臓器は肝臓です。※胆汁を貯める袋が胆のう。
この胆汁は消化管内では特に脂肪を分解してくれる効果があります。
3つ目は、蛋白の合成、栄養の貯蔵です。
食事などで摂取した糖質は人間が活動する上でのエネルギー源ですが、消費量がすくなければグリコーゲンとして肝臓に貯蔵されます。
スポーツや運動などをする時には、このグリコーゲンを分解して燃焼させエネルギーとして使用します。
かなり大まかに肝臓のはたらきについて触れましたが、肝臓を休めたり整えるという意味で耳つぼを押すのも一つの手段と言えます。
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北見成達
今日ご紹介する耳つぼは、子宮。
婦人科系のお悩みに対してよく使用します。
生理痛、月経不順、冷え、ホルモンバランス、妊活中など。
その他、ホルモンバランスの失調などによる肩こりや腰痛、肌トラブルなどにも。
場所としては、イライラの耳つぼ＝神門の近くですが、それよりもやや前方。
因みに、以前にご紹介しましたお灸も足首周りに行うと、より効果的です。
美容鍼灸はお身体にあるツボを活用して、美容と健康に役立ちます。
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