免疫力ＵＰのために、疲労を溜めない。
漠然とした表現ですが、疲労が蓄積することで身体の機能が不調となっていきます。
筋肉、内臓、脳など、これまでに書いてきた事を踏まえると、疲労の蓄積がいいとは言えません。
栄養のバランスが良い食事、質の良い睡眠、温活、すべては疲労を溜めない、または回復を早めるなどのためです。
いきなり何もかも上手に行えなくても大丈夫。
少しずつご自身にあったリラックス方法を実践し、免疫力ＵＰにつながる疲労を溜めないを行うことをお勧めいたします。
鍼灸-はりきゅう-サロン イマージュ
北見成達