耳つぼセルフケア⑨ 枕

【枕】(まくら)

不眠症に対して有効と言われています。

ツボの名前がまさかの枕。

個人的には寝違えに使用したりもしています。

 

耳つぼの効果や機序としては、「反射」という生理現象を活用しています。

ストレスなどによる自律神経の乱れに起因する不眠症。

そして、耳(耳介軟骨)を反射区として身体に置き換えると、首や肩の位置に今回の「枕」が相当します。

体性への反射としても有効のようにも思えます。

 

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北見成達