耳つぼセルフケア⑨ 枕

【枕】(まくら)

不眠症に対して有効と言われています。

ツボの名前がまさかの枕。

個人的には寝違えに使用したりもしています。

 

耳つぼの効果や機序としては、「反射」という生理現象を活用しています。

ストレスなどによる自律神経の乱れに起因する不眠症。

そして、耳(耳介軟骨)を反射区として身体に置き換えると、首や肩の位置に今回の「枕」が相当します。

体性への反射としても有効のようにも思えます。

 

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北見成達

 

【耳つぼ18】 枕

耳つぼ 枕

耳つぼで「枕」なんて名前・・・

不眠症や寝違えにも。

 

位置としても、首や肩に近い位置です。

最近では朝夕の寒暖差が大きくなってきています。

そろそろ春一番が吹く位、寒暖差が大きくなりそうな季節。

度々ブログでも書いておりますが、自律神経の乱れとなりやすい季節です。

睡眠のリズムも重要なので、なるべくスッキリとしたい・・・思い当たる方は今回の耳つぼ「枕」を押してみてはいかがでしょう。

 

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